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私たちが求めている健康のカギは、「大自然の恵み」に隠されてはいません。 「大自然の恵み」というと、どのようなイメージがわいてきますか？ ほとんどの方は、ポジティブなイメージがわいてきたのではないでしょうか。 人生100年時代と言われる現代。 私たちが生きる100年は、とてつもなく長く、そして壮大な時間です。（100年＝36500日＝3153600000秒） しかし、大自然の運行に視点を置くと、100年という時間は一瞬なのかもしれません。それほどまでに、大自然というものは文字通り、果てしなく大きなものなのです。 タイトルにも書きましたが、私たちが求めている健康のカギは、「大自然の恵み」に隠されてはいません。 「大自然の恵み」は、常にそこに“あり続け”、“育み続けている”ものであり、私たちが“注目”したに過ぎず、決して隠されてなどいないのです。 私たちには新たな発見も大切ですが、すべてがうまくいっている今に “注目”をすることで、新たな視点に立つという柔軟性が、とても大切なのです。 今回は、その“注目”のひとつ。 スーパーフードとして、今ではとても有名になった「ビーツ」をご紹介させていただきます。 スーパーフード「ビーツ」の驚きの栄養価 そもそも、「ビーツ」とは？ 見た目は赤カブのように見えますが、ほうれん草と同じ仲間である「ビーツ」。 ビーツは「食べる輸血」と言われるほど、 ・リン ・ナトリウム ・マグネシウム ・カルシウム、 ・鉄 ・カリウム　　が豊富で、更に ・ビタミンＡ／Ｃ ・ナイアシン ・ビオチン そして食物繊維も豊富に含みます。 ビーツの成分として注目されているのが「NO（エヌオー）＝一酸化窒素」 「NO」は、血流量を増やして体内の酸素が効率よく使われる手助けをする働きがあるため、筋肉増強効果や持久力のアップが期待できるだけでなく、疲労を回復させる力がアップすることがわかっています。 また、血流量が増え、全身の血行がよくなれば、基礎代謝率も高まり、ダイエットの効果も期待できます。 “自粛慣れ”や運動量の低下など、私たちが抱えている問題を解決するためにはいきいきとした状態を思い出すことがとても大切です。 究極の老化防止成分を含んだ救世主となる食品 これら現代の生き方にとても重要な要素となるポイントを押さえているのが、スーパーフード「ビーツ」なのです。 まさにビーツは、究極の老化防止成分を含んだ救世主となる食品であるといえますが、「NO」は加齢と共に減少してしまうことが研究の結果でわかっています。 豊富な栄養成分と「NO」を含んだビーツは、私たちの100年にとても大事な意味を持たせる究極の野菜といえるのです。

陰陽五行論をもとに秋の上手な過ごし方で心も体も元気に！ 秋には秋の過ごし方があります。 そこで、陰陽五行論をもとに秋の上手な過ごし方をご紹介させていただきます。心も体も元気に！ 昔から日本人はその四季に合わせた生活を営み、自然とともに暮らしてきました。 春には春の、夏には夏に合う日本人の過ごし方があります。 季節に対応するカラダとココロなど、あらゆるものを5つに分けて考える理論“陰陽五行論”をもとに“秋におすすめの過ごし方”をお伝えしたいと思います！ 秋はエネルギーが凝縮する季節 秋は、陰陽五行論で言うと「金」にあたり、「土」が固まって「鉱物（金）」になると考えられエネルギーがギュッと固まる季節だとされます。 私たちは秋にそのエネルギーを上手に蓄えると、健康的な一年が過ごせると言われています。 悲しみの感情が出やすい季節？ 秋は、陽の気が強くなる夏と、陰の気が強くなる冬にはさまれた季節です。また「悲しみ」の感情が出やすい時期だと言われています。 秋をうまく乗り切る簡単な方法は、旬の食材を食べることです。「悲しみ」の感情が「希望」の気持ちに変わり、明るい気持ちになっていくサポートをしてくれます。 秋に元気をくれる食べもの 夏に発散したエネルギーが、地表に降りてきて固まり、凝縮するのが秋です。 秋に旬を迎える食べ物は、大気のエネルギーが濃縮されています。 例えば、ダイコンや玉ねぎ、レンコン、サトイモなどの根の野菜、そして玄米や雑穀、発酵食品などが代表としてあげられます。 このような秋の味覚を積極的に取り入れることで、ココロもカラダも元気に！ただし、食欲の秋でも食べすぎは、お腹に負担をかけるのでご注意くださいね。 美肌維持の秘訣 秋はデトックス器官の肺と大腸が活発になるためその分、疲れも出やすくなります。空気が乾燥する秋から冬にかけては、気管は少し弱りがちになってしまいます。 特に肺は乾燥が苦手で、肺とつながりが強い肌も乾燥しがちになります。ハーブスチームやアロマオイルなどで、カラダのお手入れを常に大切に！

『心身ともにリラックス』 『心身ともにリラックス』、、 “手垢のついた”言葉かもしれませんが、実際に体の芯から、また心の底から感じたことはあるでしょうか。 あまりに多用されている言葉ゆえに、その体感までもが陳腐化してしまい、どうやら、私たちの疲れはその勢力を日々強めているように感じます。 街に出れば、制限やお願いという言葉が踊り、リラックスできる空間は、息を潜めています。 そんな現代で、素顔のまま、ありのままで過ごせる場はやはり自宅という方がとても増えてまいりました。 そこで、上にも書いた『一日の疲れを癒す、最高かつ最善の方法』として、今回新たな商品をご紹介いたします。 疲れを癒すのは『〇〇』！ 私たちの疲れを癒すのは、やはり何といっても『入浴』です。 夏を過ぎても暑い日が続き、シャワーで済ましてしまいがちですが、器に対して隙間なく柔軟に対応する水（お湯）の中に包まれることは、その性質を共有することに他なりません。 汚れを落とすだけでなく、お湯に浸かり、ゆったりと過ごす。 お湯の心地よい浮力や水圧によって、社会にまん延するあらゆる“圧力”から解放される貴重な時間が『入浴』なのです。 塩化マグネシウムを使用した入浴剤！ 貴重な癒しタイムである『入浴』を有効に、かつ、最高のひとときにするアイテムをご紹介します。 それは『マグネシウム配合の入浴剤』です。 経皮からの吸収率が高く、代謝されやすい塩化マグネシウムを使用した入浴剤が特におすすめです。 少量でも体感を得やすく、20~30分の入浴で、今までにないほっこりタイムを味わえるのが特徴。 マグネシウムは、抗ストレスホルモンの産生に必要な酵素がつくられるのを促進する働きや、血管を拡張させる働きがあり、また、ミトコンドリアがエネルギーを作り出す際にも必要なミネラルです。 こぼれ話としては、マグネシウムお風呂にもぐると、髪の毛も元気になるとか…？ ぜひ、最高の癒しタイムを過ごして、本来の自分を体感しましょう！