今日は「睡眠」に関してのお話をさせていただきます。
眠りたいのに、眠れないのはなぜでしょうか？
なぜ眠れなくなるのでしょうか？
働く世代で見られる不眠の原因は、睡眠力を上回って「目覚め過ぎ」であるからです。みなさまも身に覚えがありませんか？寝る寸前までブルーライトを浴びていませんか？
睡眠科学では過剰な覚醒、「過覚醒」と呼ばれる現象です。
私たちは危険な状況に邁進する、痛みを感じるなど何らかのストレスを受けると一過性に交感神経が緊張しコルチゾールや副腎皮質刺激ホルモンを分泌して、生体防御の体制を作ります。
交感神経やストレスホルモンは血圧や脈拍、血糖を上げ、過剰な炎症を高めるだけでなく、強力な覚醒作用も発揮します。覚醒系神経核が活性化し、しっかり目覚め、注意力が高まり、そして外界の変化に即座に対応することができるのです。普段は熟睡している深夜でも地震警報が鳴れば、飛び起きて眠気が吹き飛ぶのはこの「覚醒反応」によります。
通常はストレスから解放されれば上記のストレス応答が解除されて、副交感神経が活発となり、ストレスホルモンも低下し、眠気が増してくるのですが慢性不眠症、うつ病、（例えば天災、戦争などによる）PTSDなどではストレスから解放された後も過覚醒状態が持続します。
長期間続くストレスも過覚醒の原因となります。
私たちを取り囲む各種ストレスは健康に大きな影響を与えています。
"飲む点滴"と言っても過言ではない Wリポソーム製法化された『ビタミンC』
医師である岩本麻奈先生は美容と睡眠のスペシャリスト。
お金をかけずにご自宅で出来る健康法について紹介されている記事があり（ザ・フナイ2024.5月号）、その中にビタミンC点滴について書かれたこんな記事があります。
▶ビタミンCは美容目的だけではなく今やストレス対策として大変重要な成分です。通常、クリニックで必要量の点滴を打つとなんと…数万円かかったりします。
しかも、ビタミンCが体に滞留している時間を考えると、定期的に打っていただく必要がございますので経済的にかなりご負担かかかります。さらに点滴のための時間も要します。
ですが、Wリポソーム製法化された『ビタミンC』は手軽に体に取り込めて、なおかつ効果が持続する特別なビタミンCサプリメントです。
今までいくら取り入れてもある程度のところ以上は吸収されないと思われていた限界も突破するくらい威力があります。
もはや"飲む点滴"と言っても過言ではありません。
繰り返しになりますが今までなかった「吸収」と「効果の持続」がWリポソーム製法化された『ビタミンC』の特徴です。
まだ多くのクリニックでもあまり知られておりませんが手軽に取り入れることのできる超高濃度ビタミンC健康法です。
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