近年、話題にされる機会が増えた「オーラルフレイル」ってご存じですか？
「オーラルフレイル（OF）」は、噛む、飲み込む、話すといった口腔機能が衰え、「口腔機能低下症」リスクが増大している状態を指します。健康の基本である食事や人との交流に支障が生じ、健康寿命にも悪影響を及ぼしかねない状態と言えます。
国内の研究では、OFの人が４年以内に要介護状態に陥るリスクは、非OFの人の2.4倍、死亡リスクは、およそ２倍に上昇することがわかっています。お口の衰えをあなどってはいけません。
神奈川歯科大学の研究グループは、県内の歯科を受診した成人を対象に、OFリスクを炙り出す８項目の質問票（OFI8）を用いて、意識調査（調査期間：2020年6月～21年3月）を行いました。解析対象の5051人の平均年齢は59.9歳、女性が６割を占めました。
OFI8は、
「半年前と比べて硬いものが食べにくくなった」（はい：２点）
「お茶や汁物でむせることがある （はい：２点）
「義歯を入れている」 （はい：２点）
「口の乾きが気になる」 （はい：１点）
「半年前と比べて、外出が少なくなった」 （はい：１点）
「さきイカ・たくあんくらいの堅さの食べ物を噛むことができる
（いいえ：１点）
「１日に２回以上、歯を磨く」 （いいえ：１点）
「１年に１回以上、歯医者に行く」 （いいえ：１点）
上記の８項目で、該当する項目の点数（＊該当しない場合は０）を合計し、合計４点以上でOFのハイリスク群ということになります。ちなみに、３点で、「危険性あり」０～２点で、「危険性が低い」という判断となります。
この実験の対象者のうち、４点以上の回答者は1418人で、およそ３人に1人がOFのハイリスク群という結果でした。またOFに関する知識がない場合、知識がある人よりも、ハイリスク群が多かったようです。
もう少し細かく見てみると、OFの認知度が低い人の属性は、高齢、男性のほか、運動習慣がない、バランスの良い食事を心がけていない、など健康への関心度が低い可能性が指摘されています。
今回の調査で気になるのは、20～39歳の6％、40～49歳の10％、50～59歳の16.9％がすでにハイリスク群だったことです。つまり、老化による生理的な衰えだとは限らない…という点です。
実は貧困や引きこもりなどの社会的要因、抑うつなど精神症状も発症リスクになり得ます。若年者だって無関係ではないということです。
OF予備群かどうかを調べるには、この「OFI8」を試すことに加えて、「パ」「タ」「カ」をそれぞれ１秒間に６回以上、発声できるかを確認してみることなんだそうです。
「パ、パ、パ、パ、パ、パ」
「タ、タ、タ、タ、タ、タ」
「カ、カ、カ、カ、カ、カ」
ふー、それぞれ１秒以内で発声できましたか？
いずれにしても、口腔内を清潔にすることです。
今一度、歯ブラシ、歯磨き粉選びに注目することをおすすめします。
Comments