春眠暁を覚えず？
「春眠暁を覚えず」とは言うものの、あなたは睡眠に満足されていますか！？ 日本人は世界でも睡眠時間が短い、特に女性の睡眠時間が極端に短いと言われているそうです。また、この季節の急激な寒暖差は、私たちの自律神経を時として過敏に反応させてしまったり徐々に日照時間が長くなる春は、身...
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ミライサキヨミjournal
4月15日読了時間: 3分
活性酸素と同じくらい、乗り越えなければならない問題
潜在意識は、私たちの意識の90％以上を占めると言われています。 そして、その潜在意識に溜まったネガティブな感情や思い込みが、私たちの行動や人生に大きな影響を与えています。 そこで今回は、潜在意識をクリーニングする5つの方法をご紹介したいと思います。...
3月18日読了時間: 4分
「活性酸素」の大きな誤解
「活性酸素」性悪説。 あなたも、「活性酸素」と聞くと、「除去しなきゃ」と健康を害すると理解されていると思います。もちろん、半分は正解なのですが、「活性酸素」については、大きな誤解もあります。 あなたの体を構成する細胞は、呼吸により取り込んだ酸素を利用してエネルギー（ATP）...
2月21日読了時間: 3分
いちごは栄養の宝庫！イライラ解消にも！
あなたは、いちご、好きですか？ いちごってすごいんですよ。 とにかく栄養価が高い！ でも、日本でのいちごの歴史ってけっこう浅い…。 日本へ伝わったのは江戸時代末期。 オランダ船によってもたらされたと言われています。 この時代のいちごは観賞用で、現在流通しているようないちごが...
2月19日読了時間: 3分
医師からの朗報『認知症とビタミンCの知られざる関係』
認知症の患者さんには、野菜嫌いの方が多いそうですが、あなたはどうですか？ そして、現在の医療で認知症は治せないというイメージがありますよね。 なんと、このイメージは植え付けられている！とおっしゃるのは、薬に頼らない、自然治癒力を引き出すナチュラルクリニック代々木院長の銀谷翠...
2月15日読了時間: 3分
「笑い」と「○○」で難病から回復 ノーマン・カズンズ氏
「笑い」の効用について日本の遺伝子研究のパイオニア、村上和雄先生が力説してから日本でも「笑い」の健康への効用が注目されるようになりました。 そして「笑い」と「○○」の効用に関して本日紹介したいのが、ノーマン・カズンズ氏の体験です。...
2月7日読了時間: 3分
アレルギー体質の皮膚炎・鼻炎・蓄膿症にこの漢方
「もしかしたら、あなたは解毒証体質かもしれませんよ？」と言われたら あなたは「いきなり解毒証体質と言われても・・・？？」 とても困惑するかもしれません。 古典漢方では、解毒証体質とは結核にかかりやすい体質とされていました。 関係ないとホッとされたでしょう。...
1月29日読了時間: 2分
目標 ！「ビタミンＣ」1000mg
あなたは、一日にキャベツを２玉食べられますか？ 私は、大好きなお野菜ですが、ムリです…。 あなたは、一日にブロッコリーを４つ丸ごと食べられますか？ いくら野菜の王様（タンパク質も豊富です！）といえども、やっぱりムリです…。 じゃあ、レモン１０個はどうですか？...
1月16日読了時間: 2分
【中高年の女性】崩れたホルモンバランスを『生きた酵母菌』が整える！
女性はホルモンバランスが乱れると、 生理不順 肌荒れむくみ 肥満 髪のパサつき イライラ 気分の落ち込み 更年期障害 骨粗しょう症 子宮がん などの病気やつらい症状が出てきます。 そのようなお悩みの予防として、「腸活」が女性の中で注目されています、...
2023年12月20日読了時間: 3分
解決！ビタミンC「おしっこ問題」
「ビタミンＣ」って聞くと、「なんだ、知ってるよ！」ってお声が返ってきそうです。そう、これほど親しまれている成分はないというくらいですね。 でも、きっと、「おしっこが黄色くなるのは、ビタミンを飲んでも、すぐに排出されている証拠！」とか、「ドリンクとかで、ビタミンＣはけっこう摂...
2023年12月14日読了時間: 2分
【酵素と酵母】の違い、わかりますか？
「酵素」って本当によく目にしたり、耳にしたりしますよね。 じゃあ、「酵素」ってなに？って聞かれると、答えに窮してしまいませんか？ 「酵素」の正体は、主にたんぱく質で構成されたもの。 あらゆる生き物が生きていくうえで必要な、消化・吸収・代謝などの化学反応を促進するものです。...
2023年12月4日読了時間: 2分
あなたはデトックスはできていますか？
今回は、デトックスをおすすめする5つのメリットをご紹介します。 1.体内の老廃物を排出 デトックスとは、体内に蓄積した老廃物を排出することです。 老廃物は、食事や飲み物、生活習慣によって体内に蓄積されます。 老廃物が溜まると、以下のような不調を引き起こすことがあります。...
2023年11月29日読了時間: 2分
現代人のミネラル不足の原因
私達は日常生活の中で、水、空気、食べ物などからその中に含まれる化学物質を日々取り入れ、ストレスのある生活をすることで身体に影響を及ぼし、様々な現代病は増加の一途をたどっていると言えます。 ミネラル不足の現状 現代人がミネラル不足といわれる主な原因として考えられるのは、...
2023年11月22日読了時間: 2分
青パパイアと発酵のチカラ『抗酸化能と解毒能』
全身の細胞に存在する転写因子「Nrf2*1」（DNAに結合することで様々な変化を起こさせるタンパク質）は、細胞の抗酸化、抗炎症、解毒などに重要な役割を果たします。 この「Nrf2」がうまくはたらくことで、細胞自身のチカラで様々な刺激、化学物質、環境変化に対応することができ、...
2023年11月17日読了時間: 1分
「NMN」はいつ必要か?
「NMN*1」を摂取すると起こること！ 摂取した「NMN」は、体内の活性化レベルの指標である「ミトコンドリアで産生されるATP（アデノシン３リン酸＝生命エネルギーの通貨）」を利用して、「NAD+*2」を酵素反応で生合成します。...
2023年11月13日読了時間: 4分
漢方が老化を遅らせる！
データーが取れた。「やっぱり」「やっと」と思いました。 北里大学の研究で老化を遅らせる漢方のデーターが取れたそうです。 心の中で、さすが「不老不死」を追い求めていた漢方だけあると冗談半分で思っていました。 本題に戻り漢方薬は、期待する効果や作用の違いによって大きく６つに分け...
2023年11月7日読了時間: 4分
「水分補給」の真実
「水分補給」に関する話って、もう何度目にされたかわからないくらいだと思います。 「水分補給として1日1.5リットル程度」 これはもうだれもが知っていること…。 でも、「そんなに飲めてないかも…」と感じられたあなた！ 「いやあ、もっと飲んでるかも…」と思われたあなた！...
2023年10月18日読了時間: 2分
風邪やウイルスが気になる季節も『ビタミンC』を強い味方に
寒暖差が激しくて、風邪やウイルスが気になる日々。 乾燥もあり、喉のイガイガや痛みがあるとなんだか気になりますよね。 実は、免疫機能を向上させたい方にビタミンCがおすすめです。 20世紀における最も重要な化学者ノーベル化学賞ノーベル平和賞を受賞したライナス・ポーリング博士。...
2023年10月5日読了時間: 2分
かなり非常識なビタミンＣ見参！！
「ビタミンＣ」って聞くと、「なんだ、知ってるよ！」ってお声が返ってきそうです。そう、これほど親しまれている成分はないというくらいですね。 でも、きっと、「おしっこが黄色くなるのは、ビタミンを飲んでも、すぐに排出されている証拠！」とか、「もう、あまりに有名で、新しさを感じない...
2023年10月2日読了時間: 3分
『ビタミンC』の3つの真実と弱点
今回は『ビタミンC』の3つの真実と弱点をご紹介します。 ●1つめ。功績を闇に葬られた20世紀における最も重要な化学者 ノーベル化学賞、ノーベル平和賞を受賞したライナス・ポーリング。 彼は、ビタミンCの摂取を積極的に進め風邪だけではなくガンにも効くと発表しました。...
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