炎症を伴う皮膚疾患や鼻炎に漢方【荊芥連翹湯】
炎症を伴う皮膚疾患や鼻炎におすすめの漢方が【荊芥連翹湯】（けいがいれんぎょうとう）です。【荊芥連翹湯】は、古代中国の医書『万病回春』に記された処方に基づく漢方薬で、特に鼻や喉の炎症性疾患、慢性副鼻腔炎、ニキビなどに効果的です。...
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ミライサキヨミjournal
11月19日読了時間: 3分
腸内細菌と仲良くできる新しい３つ目の戦略
もし、あなたが、毎日快腸で、免疫力もアップできて、お肌もすべすべで…という感じを維持されたいなら、「腸内細菌」ともっと仲良くされるといいと思います。 なぜなら、腸内細菌がお通じの良し悪しを左右したり、免疫に影響を与えたりすることは、あなたもすでにご存じですよね。...
11月14日読了時間: 3分
あなたの糖化度は？チェックリスト
「老化」って言葉、いやですよね！！ 以前できたことが、やりづらくなった…。なんだか、自分でも老けた気がする…。少しずつ受け入れていくのは、致し方ない気もします。でも、ぼくの友人のなかでも、「この人、わざと老けようと思ってるんじゃないか…」と思えるほど、急に地味な服を着るよう...
10月24日読了時間: 4分
いま、「亜麻仁油」がめっちゃ売れているようです！
油は体に悪いからできるだけ控えたほうがいい！ でも、それは、「トランス脂肪酸を含む油」がダメなのであって、良質の油は摂る必要があります。ぼくたちの細胞一つ一つをつくるのにはたんぱく質が必要だといわれています。ですが、実は油も必要なのです。細胞を包んでいる細胞膜は脂質からつく...
10月10日読了時間: 3分
シトルリンが血管に！？そんなに凄いの？すいかの力
この夏、あなたも一度はすいかを食べられたのではありませんか？ え！食べられていない…！（・・・・・・・・・・・・） （ショックを受けて…）これで、終わってしまうのもよくないので、少しばかり、すいかのお話をさせてくださいね。 「すいか」ってすごいんですよ！...
10月4日読了時間: 4分
良質の油は、あなたにも必須です！
いま、「亜麻仁油」がめっちゃ売れているようです！ 先日、あるテレビ番組で特集されたんです。そもそも「亜麻仁油」は、あの 杏林予防医学研究所 所長 山田豊文先生イチオシの油で、ご存じの方も多いと思います。油は体に悪いからできるだけ控えたほうがいい！山田先生も、こうおっしゃいま...
9月30日読了時間: 4分
あなたのカラダのなかのビタミンは足りてますか？
突然ですが、「ビタミン」って何種類あるかご存じですか？ 「１３種類」とお答えになられたあなた！かなりの健康オタクでいらっしゃいますね！！そうなんです。１３種類もあるんです。ただ、あまりに「ビタミンＣ」が有名になりすぎたため、ほかのビタミンから文句が出ていると噂になっています...
9月13日読了時間: 3分
「あなたを『糖化』から守ってくれるのはだあれ？？」
いきなりですが、問題です。 「老化を加速させる元凶の１つに、体の中で余分な糖がたんぱく質と結びつく『糖化』があります。この糖化のリスクを下げる食事方法として、間違っているのはどれでしょう？ （1）唐揚げは、肉を酢かレモン汁に漬け込んでから揚げるとよい...
9月9日読了時間: 3分
美肌は皮膚のターンオーバーを整える【ヨクニイン】で！
傷が治りにくくなった、傷あとが消えにくくなった。実は、それは、『肌質の問題ではない』と言われています。問題は、「肌のターンオーバーの遅れ」「肌の表面の乾燥」です。これらの問題によって、傷や傷あとはだんだん治りにくくなってしまいます。肌は日々新しい細胞が生まれ、古い角質を押し...
8月21日読了時間: 1分
50代以上の男女の悩みに「黒ガリンガル」！
50代以上の男女が抱える「たるみ」の原因は、体内で進行する"糖化"にあります。糖化は、たんぱく質や脂質が糖と結びつき、老化促進物質AGEsを生成する現象です。このAGEsが肌の弾力を失わせ、シミやくすみを引き起こします。...
8月19日読了時間: 3分
細胞（膜）強化栄養療法
漫画『はたらく細胞』（清水茜氏著）の映画化がちょっとした話題に。 映画は2024年12月13日公開ですが、擬人化された細胞たちが体内で繰り広げる物語を描いた漫画。 赤血球、白血球、血小板などのキャラクターが登場しそれぞれの細胞が体内でどのように働いているかを分かりやすく解説...
8月1日読了時間: 3分
長寿遺伝子を活性化させる裏ワザとは？
長生きをするためには長寿遺伝子が必要です。と聞いたことがありませんか？ 長寿遺伝子とは、老化を遅らせ、寿命を延ばす可能性を持つ遺伝子の総称です。 近年、科学技術の発展により、長寿遺伝子に関する研究が盛んに行われており、その仕組みや活性化方法も徐々に明らかになってきています。...
7月30日読了時間: 3分
女性のお悩みを解消し肌を綺麗にする漢方【温清飲】
夏本番に近づくにつれて悩ましい問題の一つに“日焼け”があります。 日焼けは、シミやくすみの原因となるばかりではなく、放置しているとアレルギー性皮膚炎や湿疹など様々な皮膚の病気を悪化させる原因となります。 今回は、そんな皮膚のお悩みを改善するだけでなく、女性特有のお悩みを解決...
7月25日読了時間: 2分
未来への投資は、明日からでは遅いです
『明日から本気出します。』と、“毎日、明日を見ている”ことは、決して、ひたすらに前向きであるとはとても言い難いかもしれません。 明日やらなくてはいけないと思っていることを今日から始めるというのは往々にして、とっても良い方向へ歩き出すきっかけになります。...
7月10日読了時間: 2分
若さキープ！老化細胞をコントロール
もしあなたが「若さ」をキープしたいと思われるなら、もしあなたが「長生き」したいと思われるなら、ぜひ最後までお付き合いくださいね。 というのは、体のメカニズムのお話なので、少々小難しいことを書かないといけないからなんです。 でも、きっとお役に立てる内容になると思います！...
7月8日読了時間: 2分
あなたの知らないイチゴの秘密
「中毒食品」ってご存じですか？ 昔、むかし、「やめられない、止まらない、か○○え○せん」ってCMが流されていました。覚えておられますか？ （ある一定の年齢以上の方しかわからない事例となりましたこと、 謹んでお詫び申し上げます(笑)）まさにアレです。...
7月3日読了時間: 4分
「メガビタミン健康法」は間違いではなく勘違いだった！
えーーー！？ ノーベル賞を２つも受賞したライナス・ポーリング博士。 ライナス・ポーリング博士といえば、「ビタミンC は風邪を予防するだけでなく、がんも治す」という論文の発表。 1992年代には「メガビタミン健康法」が米国内に大ブームを巻き起こし、そのブームは世界中に広まった...
6月3日読了時間: 4分
【睡眠】皮膚科医も注目！
みなさまは岩本麻奈先生をご存じですか？ さて、岩本先生って、本当に“マルチ”な方で、とんでもなく気さくな先生です。 皮膚科医、作家、コスメプロデューサー、作家、グランプロクリニック銀座・理事長、ナチュラルハーモニークリニック表参道・副院長、一般社団法人日本温活協会・理事長、...
5月28日読了時間: 2分
老化防止には「睡眠がすべて！」と言っていいほど重要
年齢を重ねてくると、睡眠時間が短くなってくるのが普通だと思っていませんか？ 睡眠は体の修復や免疫システム、体のバランスを整える中心的な役割を果たします。 要するに老化防止の対策として、お金のかからない睡眠が一番効率が良いのです。 それ以外にも睡眠の影響は計り知れません。...
5月17日読了時間: 3分
限界突破の“飲む点滴”
今日は「睡眠」に関してのお話をさせていただきます。 眠りたいのに、眠れないのはなぜでしょうか？ なぜ眠れなくなるのでしょうか？ 働く世代で見られる不眠の原因は、睡眠力を上回って「目覚め過ぎ」であるからです。みなさまも身に覚えがありませんか？寝る寸前までブルーライトを浴びてい...
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